Pernah gak sih AASLOVERS mengekspresikan amarah tapi dengan cara yang kurang baik? Kondisi ini biasa disebut dengan Tempramental.
Sebenarnya, amarah adalah suatu perasaan yang pasti pernah dimiliki oleh semua orang. Namun, apabila dibiarkan, amarah yang berlebihan tentu saja dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan maupun hubungan diri sendiri dengan orang lain.
Nah, kita bakal kasih beberapa tips untuk mengatasi watak tempramental, diantaranya yaitu:
1. Menghindari Penyebab Marah
Biasanya seseorang dengan watak tempramental akan membuat kekacauan dan suasana menjadi lebih runyam kalau lagi marah. Kalau AASLOVERS punya watak tempramental, lebih baik menghindar terlebih dahulu dan pergi ke tempat yang lebih tenang saat sedang marah.
2. Mengubah Pola Pikir
Ciri orang tempramental biasanya mudah tersulut emosinya akan hal-hal negatif yang di buat oleh pikirannya sendiri. Nah, mulai sekarang coba ganti sudut pandang dengan berpikir positif terhadap hal apapun, karena pikiran positif ini dapat membantu mengontrol amarah yang tidak perlu.
3. Menulis Buku Harian
Cara yang satu ini juga bisa membantu untuk mengatasi tempramental yang sering kali tidak terkendali. AASLOVERS bisa memulai untuk menulis perasaan yang dirasakan setiap hari. Hal ini dapat mengurangi emosi kita dan jangan lupa untuk menulis penyebab munculnya rasa marah yang kita rasakan saat itu.
4. Memulai Dengan Mengatakan "Saya Adalah Penyebab Saya Marah"
Biasanya orang tempramental itu akan mengeluarkan kata-kata yang dapat menyakiti hati orang lain, kemudian dia akan menyesalinya. Nah, untuk menghindari hal itu, AASLOVERS dapat membuat prinsip dengan mengatakan "saya adalah penyebab saya marah" kepada diri sendiri. Dengan hal itu, AASLOVERS bisa lebih mengkoordinir amarah.
5. Menghindari Dendam Kepada Orang Lain
Memaafkan kesalahan orang lain merupakan hal yang sangat baik, karena biasanya perasaan negatif yang dipelihara dapat membuat AASLOVERS menjadi mudah marah dan kesal terhadap sesuatu. Nah, untuk mengatasi hal tersebut, cobalah untuk memaafkan kesalahan orang lain dan tidak menaruh dendam. Hal itu dapat membuat AASLOVERS berdamai dengan keadaan dan orang sekitar.
Nah, itu tadi 5 tips untuk mengatasi watak tempramental. Semoga bermanfaat, AASLOVERS!
.jpeg)
0 Comments